フットサル

フットサル · 2025/05/01

今日も朝練。 珍しくH君父子が休みだった。 最近、朝練を始めたKBと同じ歳くらいの父子も来ていた。 朝練は、マーカーをやってからリフティングメイン。 中途半端な部位を強化していく。 50分朝練をやってから学校へ。 学校から帰宅して軽食をとる。 今日は具沢山の味噌汁を2杯。 「宿題は夜にやる！それの方が良い！」と言うのでそうさせる事に。...

フットサル · 2025/04/24

昨日、かなりハードトレーニングだった。 そのせいか、今日の朝練は起きるとき結構、きつそうだった。 今日の練習のメインはリフティングとシュート。 リフティングは両足交互インステップ100回、もも50回、両足交互インサイド30回、両足交互アウト30回、かかと20回、高いリフティング、8種目回転を落とさずやる。 その後はひたすらシュート。...

フットサル · 2025/04/11

今日は朝練の為に朝起こそうとしたが、寝顔を見てやめた。 ぐっすり気持ちよさそうに寝ているのを起こすのを躊躇してしまった。 最近、ずっと休んでいない。 体を休めるためにも、寝かせておいた方が良い。 背も伸びそうだ... 結局6:45に起きてきたのでそのまま朝練。 30分だけだけど、リフティングとグラウンドムーブなどをやった。 今日はフットサルの日。...

フットサル · 2025/04/04

今日は午前中に1時間半練習。 夕方からフットサルがある。 今日から新カテゴリーになる。 1~3年生の中で練習をする。 KBは最上級の学年となる。 うーん、年下とやっても仕方ない気がする。 でも、楽しそうだからOKかな。 今日からフットサルは自分の自転車で行く事にした。 いつもより早く出て、時間に余裕を持つ。...

フットサル · 2025/03/21

昨夜、日本代表戦をKBと見た。 引き分け以上でW杯出場決定。 21:00過ぎまで見てしまったので、今日の朝練は6:50~7:30まで。 リフティングやボールコントロールをやる。 今日は結婚記念日10周年にもかかわらず私が飲み会。 フットサルは妻が連れて行ってくれた。 妻はフットサルを一切見学していないけど、すごく楽しかったと言っていたとの事。...

フットサル · 2025/03/07

いつも通り朝練。 今日は6:30～7:20まで。 コーンドリブルやリフティング、トラップをやる。 ルーティンメニューを毎日やるのはもうおしまいだ。 今日は帰宅して軽食&宿題をやってから、フットサルへ。 KBは毎日練習をしているな。 フットサルは1~3年生混合でやる。...

フットサル · 2025/02/24

今日は3連休最終日。 8:30~10:00まで練習。 今日も個サルを入れているのでリフティングなどあまり疲れない練習をメインにやる。 今日は知り合いが誰も公園に来なかった。 みんな遊びに行っているのか？ 我が家は3連休はサッカー三昧だ。 練習を終え、帰宅してからチャレンジをやる。 3ページ勉強してから昼食。...

フットサル · 2025/02/23

3連休2日目。 8:30から10:30まで朝練。 今日は午後からいつも通っているフットサルで個サルがあるのでそれに参加する。 なので午前はハードな練習は無し。 リフティングやトラップなどを中心に練習をする。 久しぶりにコーンドリブルも全メニューこなした。 小学校チームのチームメイト父子も2組練習に来た。 「KBはボール蹴らない日ないの？」と聞かれた。...

フットサル · 2025/02/21

今日も朝練。 リフティングをメインに行う。 今日も時間ギリギリまで練習をしたので学校へは車で送る。 私は甘いなー。 「走って行け！」とでも言えば間に合うだろうがちょっと可哀想。 学校から帰宅して少しゆっくりしてからフットサルへ。 今日も楽しそうに練習をしていた。 KBはフットサルはかなり楽しそうに通う。...

フットサル · 2025/02/20

今日も朝練。 最近アジリティトレーニングを連続でやっているので今日の朝練はリフティングがメイン。 まずは、8の字でウォーミングアップ。 その後は浮き球を1タッチ、2タッチで返す練習。 よく、アップでやるやつだ。 インステップ、インサイド、アウトサイドでダイレクトに浮き球を返すやつ。 そのあとは2タッチで返す。 その後は、リフティング。...