今日は追い込みDay。
昨日はチーム練習に参加したので、寝たのが22:00近かったけど6:30頃起きて来た。
なのでそのまま朝練。
7:00~7:20まで朝練。
ボールコントロールとリフティングをやる。
今日は学校が4時間授業。
帰宅してからすぐに自主練へ。
私は美容院に行っていたので途中で合流。
14:00~15:10までドリブル練習。
ひたすらドリブルをやる。
フリースタイルに、スピードドリブルシュートなど。
昔からやっている事はあまり変わらない。
一度家に帰宅して軽食を取る＆宿題。
その後は、ジムへ。
KB待望のジムだ。
筋トレをやりたくて仕方がないようだ。
筋トレを40分ほどやっていた。
そのあと、マラソンを15分。
最後は、坂道ダッシュ。
そしてジャンプトレーニング。
今日は結構追い込んだぞ。
このトレーニングは大切だ。
ボールトレーニングもすごく大切だけど、まだまだ早熟が活躍する年代だからな。
少しでも身体能力を上げていかないといけない。
がんばろうな。
「今日はすごく頑張ったから明日はゆっくりDayだね」と伝えると、テンションが上がっていた。
「え、今からゆっくりDayにしていい？」と言う。
ご飯を食べながらマイクラを許可したが、ゲームに夢中になりすぎてご飯が進まず。
そのため、15分で怒られた。
夜は少しだけ勉強。
もっと勉強をみてあげないとな。
明日は沢山沢山あそべー。
サッカーの練習時間
・7:00~7:20
8の字
ボールコントロール
リフティング
・14:00~15:10
マーカー
コーンドリブル
フリースタイルドリブル→シュート
ドリブル→シュート
スピードドリブルシュート
・16:30~17:00
筋トレ
・17:00~17:15
マシーンランニング
・17:20~18:00
坂道ダッシュ
ジャンプトレーニング