今日は水曜日でゆっくりDay予定だったけど結局練習することにした。
朝練は無し。
学校から帰宅すると、すぐに友達と遊びに行った。
実は昨日、持ち運びができる顕微鏡を購入しておいた。
KBは虫とかすきだから顕微鏡をもって外に行って色々な発見をしてほしい。との思いで購入。
今日はいつもの友達が遊べなかったようで、他の子と遊んだようだ。
16:30頃帰宅したので、そのままトレーニングへ。
今日はドリブルをメインにやった。
コーンドリブルは数十種類のメニューがあるけど、今日はそれは省いて、狭いコーンをいかに速くドリブルできるかの練習。
あとは、スピードに乗ったドリブルの練習。
良く頑張ったよ。
1時間半練習をしてから、アジリティ強化。
今日も家の周りをマラソン。
1周1分50秒以内に戻る。
今日も2周目から泣き出した。
よほど嫌なんだろう。
1本目2分00秒
2本目1分47秒
3本目1分45秒 よく頑張った。
家の周りはだいたい、400m程度だ。
chatGPT曰く、小3だと、400mは
2分00秒以上 やや遅い
1分50秒〜2分00秒 普通
1分40秒〜1分50秒 平均〜やや良い
1分30秒〜1分40秒 速い
1分20秒〜1分30秒 かなり速い
との事。
サッカー選手を目指すなら400mは「1分20秒〜1分30秒」との事。
今もう3月なので実質4年生だ。
もっともっとトレーニングが必要。
最後は坂道ダッシュ。
家に帰宅してからテニスボールリフティング。
身体能力を上げていかないとな！！
背も早く130cmを超えたい！
頑張ろうな！！
サッカーの練習時間
・16:45~19:30
ボールコントロール
マーカー
コーンドリブル
スピードドリブル
トラップ
ジンガ
シュート
マラソンタイムアタック
坂道ダッシュ
テニスボールリフティング