今日は朝練。
昨日、じいばあの家に泊まりに行ったので朝6:20にマンションのエントランスへ。
じいばあは、田舎の家を出て我が家徒歩5分圏内に引っ越しをしてくるのだ。
KBと娘と妻は大喜び。
今日は雨だったので、エントランスの濡れない所で練習。
私は二日酔いだったのでマッサージチェアで休憩。
KBはボールコントロールなどを練習していた。
学校から帰宅し、おじいちゃんを誘ってスクールへ。
KBはスクールでは大活躍。
そうなんだよ、強度の低い所では本当に活躍できる。
これが強度が高くなると、ひよっこになってしまう。
身体能力の差だと思っている。
あの体では戦えない。
でも、せめて走れるようにならないとね。
昨日のチームの子達は本当に強かった。
ランニングも速すぎる。
これが強豪チームだ。
あのラインで戦って勝てるような身体能力を作ろうな！
帰宅してから家の周りをマラソン。
1周をいかに早く走れるかのタイムアタック。
1周を1分50秒以内で走れる事を目標にする。
1回目は2分越え。
2回目からきついらしく、泣く。
それでも2回目は1分50秒。
3回目は1分47秒。
4回目は1分48秒。
頑張ったね。
マラソン後は坂道ダッシュ。
10m程度の距離を何本もやる。
最後は帰宅して体幹。
夜、喉が痛いと言う。
ご飯もあまり食べずに寝てしまった。
熱はなかったけど、寝る直前は36.8度。
明日には元気になっているといいな。
サッカーの練習時間
・6:20~7:00
自主練
・新スクール(60分)
・18:00~19:00
マラソンタイムアタック
坂道ダッシュ
体幹＆筋トレ