今日も追い込む日。
まずは9:00から朝練開始。
クラス閉鎖なので、今日もサッカーチームの友達2人が公園に来ていた。
でもその中、KBは黙々と練習をしていた。
その子たちはサッカーの恰好をしてボールも持ってきていたが遊具で遊んでいた。
友達横目に一人で練習をしていたのは偉いぞ。
ちなみに初めの1時間は自分だけで公園に行って自主練をしていた。
2時間練習をしてからは、残り時間は㎅も一緒に遊ばせた。
その子たちも練習に混ざりたがったので入れてあげて、そのあとは、私は帰宅し遊ばせた。
やっぱり友達とも遊ばないとね。
1時間ほどして帰宅。
帰宅して昼飯＆勉強。
かいこの糞処理と餌やりもこの時間にやる。
勉強ではチャレンジを進めた。
早く10月号終えないと。
「わからないところあったら、先生を呼んでね」と言うと楽しくなったのか「先生！ここわかりません」とか言って積極的に勉強に取り組んだ。
乗せれば調子良いのでどんどんやってくれる。
単純な性格で良かったよ。
次は15:00から練習。
午前でできなかったトレーニングを1時間半。
そのあとはアジリティトレーニング。
アジリティトレーニングではジャンプ力(走力)強化。
輪っか10個間隔を適当に並べてそれを両足ジャンプで飛び越えてゴールを目指す。
レベル10まで設定してゲーム感覚でやったらすごく喜んでくれた。
楽しくトレーニングする事が優先だな。
そりゃあ小3だもんな。
肝心な事を忘れていた。
いつもいつも怒ってトレーニングしていた私は最低だ。
ラストは20分はマラソン。
マラソンを定期的にやって強い体を作ろうな！
走り負けしない選手になろう！
今日も頑張ったね！！
明日まで追い込むぞ。
週末は大会なのでその前日は1日ゆっくりしような。
サッカーの練習時間
・9:00~12:00
自主練(1時間)
ボールコントロール
トラップ
トラップ→シュート
ドリブル→シュート
・15:00~18:00
リフティング
スピードドリブルシュート
シュート
対人
DF
フリースタイルドリブル
コーンドリブル
マーカー
アジリティトレーニング
マラソン