今日は朝練。
6:20~7:30までしっかりやった。
自分で起きて、自分で練習に向かった。
目覚ましで自分で起きたようだ。
偉いぞ！！
メニューはボールコントロール、リフティング、コーンドリブル、シュート。
今日はJ下部上級クラスの日。
学校から帰宅してすぐに宿題と軽食。
今日はJ下部ではあまり集中できていなかったな。
もっと攻守の切り替えができると良い。
複数人での1VS1では自分の番ではないのに、飛び出て行ったり...
まだ理解力が乏しい...
う～む。
帰りの車の中でお弁当を食べる。
今日はまあまあ早く食べれた。
全部は食べれなかったけど頑張った。
今日も帰宅してからマラソンとアジリティトレーニング、坂道ダッシュ。
マラソンは家の周りを120秒以内で1周。
それを数回繰り返した。
ジャンプトレーニングもした。
結構追い込んだ。
かなり厳しくしたが泣かなかった。
強くなったな！
スクールでしっかり守れない、切り替えができないときはトコトン追い込むことにした。
守備意識、オフザボールができるまで続けよう。
今日は本当に疲れたと思う。
お疲れ様！！
サッカーの練習時間
・6:20~7:30
ボールコントロール
リフティング
ボールコントロール2
コーンドリブル
シュート
・J下部上級クラス
・20:00~20:30
スピードマラソン
アジリティトレーニング
坂道ダッシュ
←進む 戻る→