今日も朝練。
珍しくH君父子が休みだった。
最近、朝練を始めたKBと同じ歳くらいの父子も来ていた。
朝練は、マーカーをやってからリフティングメイン。
中途半端な部位を強化していく。
50分朝練をやってから学校へ。
学校から帰宅して軽食をとる。
今日は具沢山の味噌汁を2杯。
「宿題は夜にやる！それの方が良い！」と言うのでそうさせる事に。
今日はフットサルの振替を入れていた。
帰宅してから1時間10分時間があったので自由時間。
パッドでゲームをしていた。
テラリアをダウンロードしたのでそれにはまっているようだ。
↓これ
今日はフットサルまで自転車で1人で行くように伝えた。
車通りが多いので当然、私も隠れて後ろからついて行ったのだが、すぐにバレてしまった。
バレる度に「パパ、本当に帰るからね！」と言って先に行かせた。
3回目の「パパ、次は本当に帰るから気を付けて行くんだよ」と送りだした直後の狭い道&横断歩道あり、踏切あり、車が多い道の曲がり角でこけていた。
ボールがかごから落ちたようで危ない。
ボールはリュックにしまようにしないとな。
フットサルでは同じ歳の上手な子のドリブルについて行けない。
この子はKBより少し小さいのに、速いし、DFも上手だ。
ひょいっとかわされるのは良くない。
DF強化が必要だな。
フットサルの帰りは1人で帰るように伝え、私がばれないように後ろからついて行く。
駐輪場で自転車を出すのに苦戦していた。
駐輪機械で番号は押せているが「精算」が押せなかったようだ。
3回ほどチャレンジして解決していた。
帰りは、後ろからついていったのはバレず。
帰路でいつも練習している公園を通過するのだが、途中で先回りしてあたかも待っていたように振舞い、近くで「おーいKB！」と呼ぶ。
そこから合流して、1時間ほど練習。
ドリブルとアジリティトレーニングやった。
アジリティはDFでついて行けるような練習を取り入れる。
最後は公園で筋トレ。
芝生なので寝転べるのだ。
・背筋10回
・腹筋10回
・腕立て(膝付)10回
・スクワット10回
バービーなどもやった。
今日は疲れたかな。
明後日から学校も休みでGWに突入だー。
サッカーの練習時間
・6:30~7:20
8の字
マーカー
リフティング
シュート
・フットサル(60分)
・17:50~18:30
ドリブル
アジリティ
・18:50~19:00
筋トレ
体幹