昨日、一昨日とハードトレーニング。
なので、今日はゆっくり過ごす日にした。
朝練は無し。
学校から帰宅してすぐに「パパ！今日、すぐにSと遊ぶ約束しているから行ってくるね！！」とランドセルを置いてすぐに遊びに行った。
うん、これぞ小学生。
この時間大切だ。
KBに足りないのはアジリティ。
これを徹底的に鍛えて行く事にする。
週3は多すぎる気がするのでまずは週2でハードトレーニング。
ハードトレーニングの後はゆっくりのんびり過ごす日は1日作る。
この1日でとにかく体を大きくしようと思う。
1日ゆっくりする事によって気持ちもリフレッシュ出来ると思う。
詰め込みすぎは良くない。
友達を家にも連れて来た。
結局18:00頃まで遊んだ。
遊び終わってから軽い練習。
ボールと戯れる時間を5分だけ設けた。
この5分が大切。
全くボールに触らないのは無し。
あくまでも、心の中心にサッカーがある事を忘れないようにする。
今日はとにかくのんびりしたね。
明日からまた頑張ろうな！！
サッカーの練習時間
・6:30~7:20
リフティング
シュート
トラップ
・フットサル(60分)
・17:45~18:15
ドリブル
アジリティトレーニング
・18:30~18:45
体幹
筋トレ